āσ‡aя λĿњσώα❤
,’، ((عـزيزي/تي آلمتصفح / ـه)) ,’،

,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’،
منتدياات
(( أِأَوِثتِأْأِرَ أُلْهُهِوُيُﮮ❤️ ))
āσ‡aя λĿњσώα❤
,’، ((عـزيزي/تي آلمتصفح / ـه)) ,’،

,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’،
منتدياات
(( أِأَوِثتِأْأِرَ أُلْهُهِوُيُﮮ❤️ ))
āσ‡aя λĿњσώα❤
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

āσ‡aя λĿњσώα❤

أِأَﭷــتْمُمِأُأِξــي تِتَرَفْيُيَهُهِيْﮮ❤
 
التسجيلالرئيسيةأحدث الصوردخول

 

 نظام غذائي لمرضى السكر...

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حلى سكر
▪●[ مشرفة قســم حواء ]●▪
حلى سكر


التسجيل : : 19/05/2012
آلمشآركآت ~ : 111
االجنس ~ : انثى
الدوله . ~ : آلسعوديه
نقاط : 45877
نظام غذائي لمرضى السكر... Jb12915568671

نظام غذائي لمرضى السكر... Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي لمرضى السكر...   نظام غذائي لمرضى السكر... Emptyالسبت مايو 19, 2012 8:51 am


قد يختلف النظام الغذائى لكل مريض سكر على حدة حسب وزن المريض , درجة مستوى السكر بالدم ,النشاط الجسمانى وممارسة الرياضة , ولذا يتم تحديد إحتياجه من السعرات الحرارية بواسطة طبييه المعالج.

النظام الصحى لمريض السكر هو الذى يساعده على إنضباط السكر بالدم , المحافظة على الوزن المثالى , المحافظة على سلامة الشرايين وعلى عدم إرتفاع ضغط الدم .

الفطور....

- فول مدمس ( 2 معلقة ) أو بيضة مسلوقة أو ملعقة عسل نحل
- ( 50 - 100 جرام ) جبن أبيض ( قليل الدسم ) قليل الملح لمرضى ضغط الدم المرتفع أو 30 جرام جبن جودة أو فلمنك .
- كوب لبن زبادى أو 2/3 كوب لبن ( يفضل 1/2 دسم أو منزوع الدسم ) .
- 1/2 رغيف خبز بلدى أو 2 توست رجيم
- طماطم أو خيار أو ثمرة فاكهة .


الغذاء....

-اللحوم (100 جم بتلو أو عجل أو 150 جم فراخ أو ديك أو 200 جم أسماك) ويفضل أن تكون مسلوقة أو مشوية.

- النشويات( 3/4 رغيف خبز بلدى أو 6 ملاعق أرز أو 6 ملاعق مكرونة ).

- الخضروات (كرنب - قنبيط - باذنجان - بسلة خضراء - فاصوليا خضراء - ملوخية - سبانخ - كوسة - خرشوف - بامية - رجلة - خبيزة)

- الفاكهة .


العشاء....

- 100 جم جبن أبيض .

- فول مدمس ( 2 ملعقة ) أو طعمية ( 2 قرص متوسط الحجم ) أو طبق عدس .

-كوب لبن زبادى .

- 1\2 رغيف خبز بلدى أو 2 توست رجيم .


الفاكهة....

تفاح ( 1 ثمرة ) - البرتقـــال ( 2 ثمــــرة ) - الجوافة ( 2 ثمـــرة ) - الكمثــــرى ( 2 ثمــــرة )- اليوسفـــــى ( 2 ثـــــمرة) - بطيــــخ أو كنتـــــــالوب ( 2 قطعة متوسط الحجم )- العنب (12 حبة) - ا لمانجو (ثمرة متوسطة الحجم ) - البلح ( 4 ثمرة ) - الخوخ (2 ثمرة ) - البرقوق أو المشمش (3 ثمرة ) .


مأكولات مسموح بها بدون تحفظ : ...
- الفلفل الأخضر - الخس - الفجل - الخيار - الكرفس - المقدونس - الجرجير- البصل - القثاء.
- التوابل (ما عدا الملح فيراعى عدم الاكثار فى مرضى ضغط الدم المرتفع).3 - المحليات الصناعية والمياه الغازية بدون سكر.


الممنوعات:....
-الحلويات الشامية و المكسرات و حلوى المولد.
- العسل الاسود , الشوكولاتة , الحلاوة الطحينية و الطحينة.
- التورتات و الجاتوهات و المربى.
- المشروبات الروحيةو المواد الكحولية.

للمحافظة على انضباط السكر بالدم:....

-الالتزام بالنظام الغذائى.

-الوصول الى الوزن المثالى.

-الرياضة اليومية كالمشى.

-عدم الانفعال,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صباح الورد
عضو مـشآرك .. ~



التسجيل : : 22/05/2012
آلمشآركآت ~ : 27
االجنس ~ : انثى
الدوله . ~ : آلسعوديه
نقاط : 45671
نظام غذائي لمرضى السكر... Jb12915568671

نظام غذائي لمرضى السكر... Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لمرضى السكر...   نظام غذائي لمرضى السكر... Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 1:10 am

الله يدوم نعمة الصحه والعافيه على كل المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي لمرضى السكر...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام غذائي صحي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
āσ‡aя λĿњσώα❤ :: —(•·÷[ ﻣ̝̚ﻧﭠـــــــــﮃـﮯ פۆآﺂﺂء ]÷·•)— :: • ► قَـ๛ـــمَ أَلِصُصِــζــهَهِﮮ ◄ •-
انتقل الى: